针灸减肥适合哪些人
肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。
针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。
适合腹部肥胖的人，针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。
关于针灸减肥的N个疑问
疑问1：到哪里去针灸？
根据国家有关标准，每一个从事针灸减肥的单位或个人，都必须做到“一个病人一套针具”。所以我们不妨选择医院，因为医院的针灸减肥专家都在大学受过正规训练，具有执业资格证。如果要选择美容院的从业者，必须了解他们的从医经历，是否具有执业资格证和专业的银针消毒设备，银针只用酒精消毒是远远不够的。
疑问2：控制饮食是不是节食？
需要饮食控制，但如果要求减肥的人把食量控制得很低很苛刻，并不是好事，这样容易造成反弹，而且让人分不清减少的体重是针灸的作用还是节食的作用。适当地节食，养成良好的饮食习惯才符合针灸减肥健康减重的标准。
疑问3：针灸减肥减的主要是哪处脂肪？
针灸减肥主要还是全身性减肥。但腹部的脂肪通过多扎针、深刺等，局部减肥效果相对明显。
疑问4：针灸减肥会很痛吗？
行针的过程中会产生酸、麻痹、涨、痛的感觉，这些都是正常的。在治疗的时候，克服了紧张情绪后感觉会很习惯。
针灸减肥食谱：
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。
鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。
脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。
豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。
薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。 |
