| 方法 |
项目 |
可能的副作用 |
达成率 |
| 中医辨证 |
经络穴位的针炙 |
安全、有效、便利及经济，历经中国传统医学世代验证，尚无明显副作用报道 |
75-100% |
| 物理方式 |
蒸气浴 |
虽可使身体暂时脱水，但只要饮水，即可能恢重。 |
50% |
| 药物减肥 |
兴奋剂 |
长期服用，会出现紧张、失眠，曾利用其厌食，当作提神减肥之用，由于滥用，副作用大于减肥，早已禁用。 |
25% |
| 泻药 |
会导致贫血及胃肠病变，只要停用，体重即再上升。 |
| 膨胀剂 |
将造成维持生活素与矿物质缺乏，过量服用导致血管壁增厚。 |
| 提升代谢 |
甲状腺素等，因需大剂量使用，极易导致甲状腺机能亢进 |
| 抑制食欲 |
芬氟拉明等，不良反应涉及心、肺、神经等多个系统 |
| 饮食疗法 |
减肥茶 |
易致营养不良或虚弱。 |
10% |
| 减肥糖 |
对心脏病、上血压者不宜，且易增加肾脏负担，长期食用可能造成骨质疏松、抽筋，酸中毒。 |
| 吃肉减肥 |
将影响正常代谢功能、营养不良。 |
| 偏食 |
不能持久，且造成体内蛋白质、水份和电解质大量流失。 |
| 营养减重 |
计算复杂，成本很高，仅满足少数典型单纯性肥胖病例 |
| 饥饿法 |
|
| 外科手术 |
局部抽脂 |
较适合局部肥胖者，但可能使皮肤不光滑，瘀血不退。 |
不建议 |
| 胃部切除法 |
严重影响正常消化吸收。 |
| 小肠回路法 |
截短小肠， 以减少营养素吸收，使体重下降，将引发胆结石、酸中毒、肝功能不良、贫血等副作用。 |
